건강지켜줄 섭취습관
2020. 1. 21. 23:26
§ 건강을 지켜줄 주요 음식들의 섭취방법을 알아보자
- 위장이 약할때에, 특히 설사를 자주할땐 차조기 잎을 끓여서 마시면 좋습니다.
- 위염이나 위궤양 등에 양배추를 날것으로 10일정도 먹으면 효과가 좋답니다.
- 적포도주뿐만 아니라 포도쥬스의 경우 심장병을 예방하는데에 좋아요.
- 술등의 알코올은 고환기능을 저하시켜 남성호르몬을 떨어뜨린다고 합니다.
- 칼치같은 경우 부스럼이나 습진등과 같이 피부염에는 좋지 않다고 합니다.
- 파래 속에 있는 매틸 매티오닌 등은 위나 십이지궤양 등을 막는데에 좋습니다.
이런 것들을 알아두고 항상 건강한 식습관을 유지하세요 !
